Персональный сайт

Диета для мужчин от живота

nother — Thu, 15 May 2014 20:47:31 GMT

Нередко на улицах, в транспорте, на работе, да и везде, где угодно, мы видим красивых, здоровых мужчин с большим «пивным» животом. И не всех это радует! Для некоторых большой живот - это признак обеспеченности мужчины, говорящий о том, что как минимум на еде он не экономит, у других этот живот действительно «пивной».

Так как пиво содержит по большей своей части женские гормоны, то оно отрицательно влияет на мужской организм – происходит дисбаланс гормонов в крови мужчины. Мало кто обращает на это внимание, но пиво достаточно серьезно вредит мужскому здоровью. Поэтому прежде чем убирать «пивной» или «жировой» живот, нужно определиться, что же спровоцировало его появление.

Для начала нужно определить, все ли в порядке с биохимическими анализами крови. Если анализы не слишком-то хороши, врач обязательно пропишет необходимые медикаменты для нормализации гормонов и посоветует правильную диету.

Не правда ли тяжело представить взрослого мужчину, заказывающего овощной салат и стакан морковного сока где-нибудь в кафе или ресторане? Или же поедающего в офисе во время обеда фрукты, вместо полноценной еды.

Но стоит заметить, что такая диета не подходит для мужчин, она исключительно женская. Ежедневное количество калорий мужчины значительно выше, чем для женщин. Мужчине, чтобы обеспечить организм энергией, нужно употреблять до 1700 калорий в сутки. Представителям сильного пола разрешается употреблять углеводы, оттого, что они почти не перерабатываются в жир в их организме.

Мы предлагаем вам, сильные мира сего, диету для мужчин от живота. Во время этой диеты мужчинам разрешается пить кофе, чай без сахара и даже до 250 мл алкогольных напитков (!).

В качестве завтрака на выбор можно выбрать несколько вариантов:

• Фруктовый салат + йогурт без сахара

• Один фрукт + овсяная каша (желательно на воде)

• Ломтик хлеба + вареное мясо (без жира) + свежий помидор

• 100г. запеченной печени с грибами + 2 помидора

• Ломтик хлеба (из отрубей) + йогурт + 2 чайные ложки меда

• 125г. свиной отбивной + 125г. картофеля, сваренного в мундире

• Яйцо + ломтик хлеба + половинка грейпфрута или апельсина

• Ломтик хлеба + рыбная котлета + тушеные грибы + полстакана сока (лучше свежевыжатого)

• Бутерброд: ломтик хлеба + овощи (например, помидор или огурец) + нежирное мясо курицы (или ветчина + сыр)

• 200г. отварного картофеля + 75г. нежирного мяса (вареного) + тертый сыр

• 150г. вареной или печеной рыбы + вареный картофель +75г. зеленого горошка (консервированный или свежий)

• 100г бекона + один фрукт + столовая ложка зеленого горошка

• 150-200г. пасты «Болонье» (или 50г спагетти + 100г. соуса с говяжьим фаршем + один помидор + лук, зелень, чеснок)

В качестве обеда или полдника подойдут следующие блюда:

• 200г. картофеля сваренного в мундире + 125г. вареной фасоли

• Пару ломтиков хлеба + омлет (пару яиц + помидор + зелень)

• Йогурт без сахара + яблоко

• Ломтик хлеба с отрубями + нежирная курицу (или ветчина) + сыр

• 150г. рыбы (вареной или тушеной) + половинка грейпфрута или апельсина

• 125г. вареной фасоли + ломтик хлеба с отрубями + нежирная курица (или ветчина) + сыр

• 125г. вареной фасоли + ломтик хлеба с отрубями + одно яблоко + йогурт + сыр

• Овощной салат + ветчина + йогурт без сахара + булочка из муки грубого помола

• Суп из овощей + макароны

Овощные салаты на обед или полдник можно заправлять лишь уксусом или соком лимона. Возможно, вам захочется добавить небольшое количество специй. Масло и майонез ни в коем случае не употреблять.

Диета для мужчин от живота не предполагает ужина, дневной рацион довольно насыщен и разнообразен. Ускорить процесс похудения помогут физические упражнения.

Как правило, в домашних условиях мужчинам тяжелее подобрать необходимую нагрузку на мышцы. Им следует незамедлительно отправиться в спортзал и привести свое тело в порядок. Красивое мужское тело - это не миф, и не картинка, обработанная в фотошопе, а упорный труд и отражение внутреннего здоровья всего организма.

Мясная диета для

nother — Thu, 15 May 2014 19:32:49 GMT

Мясная диета

Loading ...

Мясная диета существует в нескольких вариациях. Самыми популярными являются мясная диета для мужчин и мясная диета для женщин. Они очень похожи и различия в них обусловлены лишь некоторыми физиологическими особенностями женского и мужского организмов. В это статье расскажем о мясной диете для мужчин.

Мясо — отличный диетический продукт, которое способствует похудению, поскольку в нем содержится много белка, мало жира (в зависимости от вида мяса) и практически нет углеводов (в филейной части). Поэтому для диеты оно подходит на 100%. Рассмотрим рацион диеты на мясе.

Меню мясной диеты

День 1

Завтрак: филе индейки и овощной салат.
Обед: вареная куриная грудка (или говяжье филе), 2 помидора, яблоко, стакан грейпфрутового сока.
Ужин: нежирный свиной стейк, салат из капусты.

День 2

Завтрак: карбонад или ветчина с хлебом грубого помола, апельсиновый сок
Обед: филе индейки или крольчатина, салат из брокколи.
Ужин: вареная куриная грудка, 4 огурца.

Плюсы и минусы мясной диеты

Рацион одинаковый — либо день 1, либо день 2 на протяжении всего процесса похудения. Диету можно продолжать до трех недель. За это время можно сбросить до 6 кг жира. В этом и заключается её главный плюс. Обязательно употребление не менее 2.5 литров воды во время диеты.

Минусом диеты является её несбалансированность — она не содержит главного источника энергии — углеводов. Поэтому во время диеты возможен кратковременный упадок сил и сниженная работоспособность.

Также длительное употребление большого количества мяса не очень хорошо для кишечника (поэтому в рацион добавлены овощи и фрукты). По этой причине повторное применение диеты на мясе разрешено только через 3 месяца.

загрузка...

Если вам понравилась статья, расскажите о ней друзьям!

Теги: Как похудеть мужику

Половина женщин спокойно переносят диеты, осталь

nother — Thu, 15 May 2014 19:20:53 GMT

«Красота требует жертв», - шутят россиянки и уделяют достаточное количество времени на посещение парикмахерских, косметических кабинетов и тренажерных залов. И так как внешняя красота это еще и вопрос хорошей фигуры портал «Женское мнение» заинтересовался отношением женщин к всевозможным диетам и провел на эту тему социологический опрос.

47,2% представительниц слабого пола считают ограничение в питании очередной «жертвой» с их стороны и ненавидят «сидеть» на диетах, считая их пыткой. Несомненно, каждая женщина хочет быть стройной, но не каждая может выдержать постоянный голод и соблазн искушения не попробовать что-то очень вкусное, но калорийное. Особенно тяжело приходится тем, кто живет в семье и готовит блюда двух видов: диетические для себя и высококалорийные для всех остальных. Разве это не самая настоящая пытка? «Ненавижу диеты, надоело на них сидеть, хочу много жареного мяса с картошкой!», - жаловались россиянки. Кроме того, диета подразумевает употребление определенных продуктов и высчитывание калорий, что также создает неудобства, а иной раз и «бьет» по карману. «Не люблю диеты, ибо меня напрягает это высчитывание или покупка только специальных продуктов, со специальным содержанием чего-то там», - говорили женщины.

24,1% россиянок к диетам относится спокойно, хотя и не в восторге от них. Эти женщины считают, что диету можно сравнить с лечебным питанием, а лечение не всегда доставляет удовольствие, но приносит только пользу. Зато после курса оздоровительных процедур в виде очередной диеты, можно с гордостью смотреть в зеркало и ловить восхищенные взгляды окружающих. Для многих красавиц соблюдение диеты стало образом жизни. «Переношу совершенно спокойно, потому что диета для меня - это образ жизни. Я постоянно слежу за тем, что я ем, ограничиваю себя в чём-то, чтобы потом судорожно не худеть "к 8-му марта", "к новому году", "к пляжному сезону". В общем, чтобы всегда быть в отличной форме», - делились дамы своими секретами.

16,6% женщин нравятся диеты и они могут постоянно на них «сидеть» при условии, что они не слишком жесткие. Под словом «диета» эта категория россиянок подразумевает правильное питание, которому они следуют всю свою жизнь. «Я просто достаточно хорошо и осмысленно питаюсь», - говорили дамы и добавляли: «Стараюсь питаться правильно и просто».

12,1% респонденток считают, что поскольку без диеты стройной не будешь, то и ограничение в питании надо принимать, как благо. «Приятно наблюдать, как сбрасываешь лишний вес, а фигура становится стройной, легкой, изящной», - сообщили женщины.

Каким бы ни было отношение женской половины России к диетам, а выглядеть привлекательно и очаровательно хочется всем без исключения. Даже те, кто считает диеты пыткой и ненавидит их всеми фибрами своей души, все равно время от времени стараются ограничивать себя в потреблении лишних калорий.

В опросе приняли участие 3745 человек. Возраст от 20 до 45 лет. Из 192 городов России.

Как заставить мужчину сесть на диету

nother — Thu, 15 May 2014 18:01:57 GMT

Home > Здоровье > Как заставить мужчину сесть на диету

Как заставить мужчину сесть на диету

Автор Светлана Герус, размещено 27 Апрель, 2013

Если для нас, девушек, необходимость следить за фигурой неоспорима, то мужчины, как правило, весьма спокойно уживаются со своими лишними килограммами. День за днем, поглощая жареную картошечку, пельмени со сметаной, жирную свинину, и выпивая энное количество литров пива, наши мужчины постепенно и незаметно для себя набирают вес. И однажды, оглядывая своего «прекрасного принца», жующего очередной пирожок перед монитором компьютера, вы понимаете, что нужно что-то менять. Но вот как сказать об этом мужчине, чтобы не обидеть его, и как донести необходимость похудеть?

Для начала, даже не пытайтесь действовать упреками и насмешками. Как бы почувствовали себя вы, если бы муж отпускал едкие замечания по поводу вашей фигуры? И не провожайте, на виду у мужа, завистливым взглядом стройных красавцев, демонстративно вздыхая. Скорее всего, после такого ваш мужчина просто обидится, замкнется, и почувствует себя нелюбимым и ненужным. Но это же не тот результат, который нам нужен, правда?

Поэтому, давайте включим женскую осторожность и хитрость, и будем действовать исподволь. Все мы помним, что мужчины довольно мнительны по поводу своего здоровья. Поэтому, неплохо было бы «случайно» забыть в разных местах квартиры журналы, в которых есть статьи о лишнем весе и его последствиях, желательно, с таблицей, учащей определить индекс массы тела.

Если у вас пока что еще нет напольных весов, срочно купите, вроде как для себя.

Провоцируйте ситуации, в которых муж сам сможет почувствовать, как ему мешает «пивное брюшко»: например, отправьте вашего толстячка поиграть с сыном в футбол, покататься с горки, или отправьтесь всей семьей на каток.

Вполне возможно, что такие тонкие «намеки» заставят вашего мужчину задуматься о необходимости диеты, но если и нет, вы вполне можете действовать, не ставя его в известность. Что ни говори, но питание семьи, по большому счету, всегда в руках у женщины. Да, незаметно «подсадить» супруга на овсянку, листья салата и йогурт вам ни за что не удастся, но это и не нужно.

Подавая еду, постепенно, но последовательно, начните сокращать порции. Наиболее калорийную еду перенесите на первую половину дня. И ни в коем случае не исключайте мясо, просто выбирайте менее жирные сорта. Измените способы приготовления: вместо жарки – запекайте, тушите, варите, готовьте в мультиварке и на пару. Чтобы не стать скучным, и не наводить мысль о диете, рацион должен быть разнообразным. Готовьте к мясу или рыбе красочные салаты, тем более, что сейчас, весной, с наличием молодой и сочной зелени нет проблем.

Если ваш супруг привык расслабляться вечерком с помощью пива и орешков, предложите ему вместо этого романтический вечер с парой бокалов сухого вина, фруктами, и нежирным сыром на закуску.

Понятно, что вы не сможете проконтролировать, чем питается ваш благоверный в обеденный перерыв, но и тут можно схитрить. Собирайте ему на обед «тормозок» с вкусной и полезной пищей, мотивируя это необходимостью сэкономить. Причем экономия должна быть приятной для самого мужчины, например, можно сказать так: «Милый, я знаю, как ты мечтаешь о том дорогущем спиннинге… (билете на концерт, и т.д.) Если ты будешь брать обед из дома, а не питаться в столовой, то уже через месяц у нас будут деньги на его покупку!»

Хорошо бы было увлечь мужчину спортом, но, в качестве физических нагрузок, подойдет и такое приятное занятие, как секс. Чаще и активней занимайтесь любовью, меняйте позы, и сами не заметите, как станут «уходить» лишние килограммы, а еще и улучшатся отношения в семье.

Пусть и не сразу, но результаты непременно будут! Главное, быть последовательной, и непременно восхищаться своим постройневшим мужчиной.

Автор: Светлана Герус

Главное в мужской диете

nother — Thu, 15 May 2014 15:41:22 GMT

Главное в мужской диете

Декабрь 5th, 2012, Sovetdieta.ru

Большинство современных мужчин следят и заботятся о своём внешнем виде, как и женщины. Мужское тело, как и женское, склонно к полноте, если за ним не следить. Женщинам, которые набрали лишний вес, достаточно применить диету, а мужчинам в этом случаи должны применить больше усилий, чтобы избавиться от лишних сантиметров.

От чего же появляются лишние сантиметры на талии у мужчин?

Как оказалось причин много:

Основная причина — употребления алкогольных напитков в большом количестве. Всем известно, что в пиво входят такие ингредиенты, которые способны мужчину превратить в женщину, разумеется, по внешнему виду. Любитель пива выделяется из толпы, так как носят животик, на который ложится появившаяся обвисшая грудь. Обладатели такой фигуру оправдываются и винят природу, что тут сделаешь, ведь комплекцию не выбирают. Не стоит заниматься самовнушение, так как виновник — алкогольный напиток, а точнее пиво.

Как похудеть на 5 кг за неделю мужчине? Это будет сделать не так то просто, ведь таковой диеты для мужского пола и для его живота не существует. Чтобы добиться желаемого результата, нужно вести здоровый образ жизни, качать пресс, регулярно заниматься спортом, и только через шесть месяцев избавитесь от ненавистного пивного животика. Для ускорения результата, необходимо отказаться не только от пива и алкогольных напитков, но и от калорийной, жирной пищи, особенно от свинины, ведь пища из этого мяса тяжёлая, и переваривается трудней.

Мужчины худеют по двум причинам за болезни и ради любимых женщин. Исходя из этого диета для мужчины это девушка, мама, сестра, жена, которая готовит полезную и вкусную еду и балует её свою семью.

Мужчина, который питается полезной пищей и регулярно занимается спортом, не употребляет в большом количестве спиртные напитки, но имеет пышные формы, просто обязан найти причину, и бороться с ней. Какие могут быть причины, связанные с полнотой мужчины? На этот вопрос есть несколько ответов:

- причина на генетическом уровне;

- сидячая работа и неподвижный образ жизни;

- постоянные стрессы;

- не соблюдение режима питания, то есть если мужчина пропускает завтрак или обед, а наверстывает всё за ужином;

- нарушенный обмен веществ с детства, когда ребенка, любящие родители кормили своё чадо, и не знали меры в сладком, и мучном. Полученное ожирение таким способом, не исправит не одна диета.

Народн

nother — Thu, 15 May 2014 10:49:38 GMT

Март 26th, 2012 admin

Если вы хотите за короткий срок скинуть вес, то данная диета для вас. Нужно помнить, что каждая диета помогает скинуть вес, но после нее нужно поддерживать нормальное питание что бы вес не начал снова появляться.

№1 Диета

Эта диета поможет вам скинуть лишний вес всего за одну диету. Данная диета так же поможет укрепить ваш организм. Подробнее »

Март 23rd, 2012 admin

Данная диета поможет вам отлично похудеть. Ведь каши обладают отличным способом очистить организм от шлаков.

Вы будете должны соблюдать в течении 10 дней питание кашами гречневыми, пшеничной, рисовой, пшенной.

Каши должны варится на воде, и только без добавления соли и других приправ. Подробнее »

Март 23rd, 2012 admin

Данная диета не только поможет скинуть вам лишний вес, а и улучшить цвет лица, волос, ногтей. Диета красоты создана для того что бы организм подкрепился витаминами.

Воду при такой диете можно употреблять в любое время и в любых количествах.

Можно употреблять различные чаи, фрукты. Но только сахар категорически запрещен. Подробнее »

Мужчины не любят женщин, которые сидят на диете

nother — Thu, 15 May 2014 10:12:12 GMT

Мужчины не любят женщин, которые сидят на диете

28% мужчин замечают, что диета делает их женщину несчастной.

Ученые задействовали в опросе несколько тысяч мужчин, средний возраст которых составил 35 лет.

Согласно опросу, проведенному израильскими исследователями, большинство мужчин плохо переносят общение с женщинами, которые сидят на диете, вне зависимости от их фигуры, сообщают зарубежные СМИ.

Ученые задействовали в опросе несколько тысяч мужчин, средний возраст которых составил 35 лет. В результате, более 70% из них признались, что страдают от сидящей на диете жены или подруги, потому-что, садясь на диету сама, она ограничивает в питании и своего мужчину. Каждый второй мужчина сообщил, что в период диеты характер его партнерши портится, она становится скандальной и раздражительной.

Также специалисты сообщили, что 37% опрошенных пожаловались, что из-за диеты их возлюбленные перестают замечать весь мир, их разговоры сводятся к калорийности продуктов и сброшенному весу. А еще 28% мужчин замечают, что диета делает их женщину несчастной.

Диеты (подходят для мужчин и женщин)

nother — Sun, 04 May 2014 08:16:14 GMT

Мышцы женской мечты
Ниже расположен список 8-и мышц мужчин, на которые больше всего обращают внимание женщины.

1. Заветные 6 “кубиков”
Как у вас с прессом? Многие девушки большое внимание уделяют области живота мужчины, если в молодом возрасте у него там проблемы, то спустя 5-10 лет мужчина может вообще превратиться в настоящего "жирдяя".
Грудь, пo мнeнию бoльшинства мужчин, являeтся самoй привлeкатeльнoй частью жeнскoгo тeла. Разумeeтся, хoчeтся, чтoбы самая привлeкатeльная часть тeла была в хoрoшeй фoрмe Для этoгo нужнo удeлять eй вниманиe и врeмя, а имeннo: oбязатeльнo включать в свoи трeнирoвки упражнeния, направлeнныe на укрeплeниe и грудных мышц.

Сразу скажeм, чтo увeличить грудь с пoмoщью этих упражнeний нeльзя, так как грудь сoстoит в oснoвнoм из жирoвых клeтoк. Тo eсть грудь станeт бoльшe тoлькo тoгда, кoгда увeличится жирoвая прoслoйка вooбщe и на груди в частнoсти. В тo жe врeмя, при oбщeм умeньшаeтся и жирoвая прoслoйка на груди, а сooтвeтствeннo, и сама грудь. Затo силoвыe упражнeния мoгут улучшить фoрму груди, припoднять ee и придать тoнус.
Многие женщины, малознакомые с анатомическим строением собственного тела, искренне считают, что женский бюст начисто лишен мышц, а оттого не имеет никакого смысла работать над ним в тренажёрном зале. Правда, зачастую те же женщины приобретают чудодейственные кремы и таблетки, чтобы после принятия оных проснуться в один прекрасный день красавицей с большой упругой грудью. Отнеситесь с пониманием к подобным лентяйкам и усвойте простую истину. Невозможно увеличить грудь на несколько размеров при помощи физических упражнений. Однако вполне возможно приподнять грудь, а также придать ей привлекательную форму.
"Золотые" правила хорошей фигуры для девушек

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
Семь диетических дней вам придется следовать таким правилам:

1. Использовать в рационе только предложенные продукты.
2. Осуществлять ежедневно четырехкратные приемы пищи (завтрак — от 6 до 9 часов утра, обед — от 10 до 1 часа дня, полдник — от 2 до 4 часов дня, ужин — от 5 до 8 часов вечера).
3. Завтракать необходимо не позднее двух часов после пробуждения.
• Во время диеты пить много жидкости (желательно питьевой воды и зеленого чая) – 2-2,5 литра в день. Во время любой диеты для похудения надо увеличить количество потребляемой воды, несоблюдение этого условия может стать причиной слабости и головокружений. Кроме того, при недостатке жидкости в организме замедляются обменные процессы, а значит, организм меньше тратит калорий.
• С утра натощак обязательно выпивать 0,5-1 стакан воды. Не позднее чем через 2 часа завтракать. • В течение дня у вас должно быть 4 приема пищи, через каждые 4-5 часов.
Рекомендуется сочетать диету с тренировками. После выхода из жиросжигающей диеты рекомендуется придерживаться дробного питания.
Среди десятков сияющих заманчивым блеском хромированных тренажёров в современном фитнес клубе, старая добрая классическая штанга порой ржавеет, подолгу не попадая в руки посетителей зала. А ведь эффективность работы со свободным весом многократно доказана! Не знаешь, что делать с грифом и блинами? Мы тебе расскажем. Это просто лучшие упражнения со штангой на все случаи жизни.
Вы всерьез решили стать "архитектором" собственного тела? Значит, необходимо действовать по плану. Процесс формирования телосложения базируется на трех китах: питание, тренировки и образ жизни. Начнем с питания. Точнее, поговорим о режиме питания. Запомните главный принцип: быть последовательным, постепенным и настойчивым. Обойдемся без революционных перестроек, они здесь не нужны,- и даже вредны.
Сердечно-сосудистая система состоит из сердца и сосудов, по которым циркулируют кровь и лимфа.

Для бегунов самой важной частью их тела, требующей максимального кровоснабжения, являются мышцы. Функцией сердечно-сосудистой системы является доставка кислорода к работающим при беге мышцам. По мере роста спортивной формы бегуна потребности мышц в кислороде возрастают, и сердечно-сосудистая система должна адаптироваться к этому росту. Снабжение кислородом зависит от мощности насоса (то есть сердца), максимального количества кислорода, которое способна перенести единица объема крови, пропускной способности сосудов и эффективности переключения тока крови от менее важных органов к работающим при беге мышцам.

Диеты (подходят для мужчин и женщин)

Диеты (подходят для мужчин и женщин)

Очень часто бывает так, что некоторое время у вас намечается важное мероприятие, отдых на пляже или день рождение любимого человека, а купальник или платье никак не хочет застегиваться на вашем теле. Встаем на весы и видим неутешительную цифру… нужно срочно похудеть! И вот в этом случае мы предлагаем вам несколько быстрых диет, которые помогут избавиться от лишнего веса за 3–4 дня.

Диета номер один

Диета считается белковой. В течении трех дней вы употребляете в пищу только вареную курицу. Порция не должна превышать 600 грамм. Разделяете порцию на з равных части по 200 грамм и съедаете на завтрак, обед и ужин. Пить можно в эти 3 дня только воду.

Диета номер два
Эта быстрая диета расчитана на 3–4 дня. На завтрак выпиваете стакан чая без сахара, черного или зеленого, и съедаете одно вареное яйцо. На обед стакан кефира и 150 грамм обезжиренного творога. В полдник можно съесть 200 грамм вареного мяса или рыбы с малым содержанием жира. Выпить стакан овощного сока. На ужин стакан настоя из успокаивающих трав. Держать меню минимум 3 дня.

Диета номер три

Эта диета расчитанна на тех, кто хочет увидеть результаты через 4 дня. В эти четыре дня разрешается кушать только вареный рис без соли и сахара, а пить можно только томатный сок. Рис без соли весьма неприятен на вкус и к тому же очень калориен, так что при всем желании много вы его не съедите, а результат будет достигнут.

Диета номер четыре

Этот способ похудеть для людей с крепким и здоровым желудком. На завтрак делаем стакан нектара — вода + 5 капель лимонного сока и одна столовая ложка меда. Выпиваем это быстренько и через час можно выпить стакан горячего чая или кофе. На обед вареное мясо или рыба. Все без соли и сахара. Обед не должен превышать 400 грамм. А вот на ужин придется, ради красоты, четыре дня пить отвар из капусты. Берете капусту, варите ее на медленном огне 20 минут, потом извлекаете капусту, а оставшуюся воду можно пить хоть целый вечер. Капусту есть нельзя. Это довольно трудно, но за 4 дня, придерживаясь только этого меню, можно сбросить до 5 килограмм.

Какую подобрать диету решать только вам. Только помните о том, что быстрая потеря веса способствует быстрому его возвращению. Не накидывайтесь на четвертый или пятый день после диеты на сладкое, мучное и жирное. Попробуйте выйти из диеты плавно.

Мы надеемся, что хоть как-то смогли вам помочь своими советами. Удачи вам !

Понравилась статья ? Поделись ее с друзьями в социальных сетях

Просмотров: 526
Комментариев: 0
23-04-2012, 22:50

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вредна ли жареная пища?

nother — Thu, 01 May 2014 07:01:28 GMT

Ученые доказали, что частое употребление жареной пищи не приводит к болезням сердца, если при готовке используется подсолнечное или оливковое масло.

Как сообщают ученые, важным фактором является то, какое именно масло используется, и употреблялось ли оно в пищу раньше. Согласно данным последнего исследования, опубликованного в "British Medical Journal", в Испании, где чаще всего используется подсолнечное или оливковое масло, не было найдено никакой взаимосвязи между употреблением жареной еды и возникновением серьезных сердечных заболеваний.

Несмотря на это, Британское кардиологическое общество предупреждает, что результаты исследования не стоит воспринимать как руководство к действию. В Средиземноморье принято есть значительно более здоровые продукты, чем в Великобритании, и это могло оказать свое влияние на полученные данные, отмечают кардиологи.
В исследовании испанских ученых приняли участие более 40 тыс. человек, две трети из которых были женщинами.

Научные изыскания продолжались с середины 90-х годов до 2004 года. Участников эксперимента спрашивали, насколько часто они едят жареную пищу, и делают ли они это дома или в ресторанах. Затем было изучено, насколько пристрастие к такой еде влияет на риск возникновения кардиологических заболеваний. Похожие материалы:

10 дней диеты глазами мужчины

nother — Wed, 30 Apr 2014 07:31:30 GMT

10 дней диеты глазами мужчины

День первый

Моя милая надела на себя джинсы, которые носила в девятом классе. Едва застегнула. На моё робкое замечание, что она помещалась в эти джинсы исключительно в положение лёжа последние пять лет. я получил затрещину. и за что?! Непонятно.

День второй

Мне кажется, Катя начинает сходить с ума. Да ладно, пусть худеет, но зачем же над всеми остальными издеваться? На ужин вся семья ела что-то, напоминающее несолёный рис. Зараза-тёща активно поддержала Катю.

День третий

На работу не шёл, а бежал. Ждал обеденного перерыва как манны небесной. Коллеги смотрели с жалостью. Кто-то пошутил : " Тебя что, жена не кормит?!" Шутники, блин. Вечером тесть пытался потребовать у женщин нормальный ужин. Ему дали тарелку с морковным рагу. Ну и ребёнка они вырастили! Над родным отцом так издеваться!

День четвёртый

Кот попросился на волю. Подозреваю, что не к кошкам. Бедняга как полноправный член семьи тоже питается диетическими продуктами. А на улице всё-таки водится настоящее, а не соевое мясо.

День пятый

А тёща всё-таки человек. Исхитрилась пронести в дом мимо бдительной Кати кулёк с конфетами. Надо запомнить, что она такие любит, и как-нибудь её купить. Боже! Я? Тёще? Конфеты? Вот довели!

День шестой

Всё, надоело. Пытался объяснить любимой жене, что мужчина должен хорошо кушать, иначе у него ни на что не будет сил. Не помогло.

День седьмой

Ура, пятница! После работы - жареная картошечка с сосисками, и никаких варёных овощей! Быстро вернули с небес на грешную землю : " Милый, ты вернёшься домой пораньше, сегодня ведь стиральную машинку привезут..."
Вечером тёща подстерегла меня у входа в ванную и молча сунула в руку бутерброд с салом. Чуть не прослезился и прошептал : " Спасибо, мама ". Вот героическая женщина. И где она его прячет?

День восьмой

Всё пропало. Кот нашёл на балконе тёщину заначку. Ночью слышал, как он рычал, раздирая сало зубами. Побоялся к нему приближаться, чтобы отобрать. Лежал без сна и завидовал.

День девятый

В гости явилась Катина подружка. С тортом. И искренне недоумевала по поводу предложенных ей блинчиков из кабачков. Рассказывала Кате о вреде для организма тепличных кабачков. Я, оказывается, недооценивал эту милую, чудесную сплетницу и скандалистку Людочку. Но рано радовался. Она допустила чудовищный промах. Сказала Кате : " Дорогая, ты похудела... "

День десятый

Кажется, назревает буря. Катя достала из шкафа те самые треклятые джинсы. И... джинсы застегнулись на ней легко! Странно. Я мог бы поклясться, что ни на один сантиметр моя любимая не похудела (вот ведь парадокс - все похудели, а Катя нет). И тут меня озарило - да здравствует швейная машинка и тёщины умелые руки!
... А "эталонные" джинсы я спрятал подальше. Куда - видел только кот. Но он меня не выдаст.